Gelenk­scho­nen­des, effek­ti­ves Trai­ning im Wasser

Mit den Aqua­fit­ness- und Was­ser­gym­nas­tik-Kur­sen bie­ten wir Ihnen gelenk­scho­nen­de und gleich­zei­tig effek­ti­ve Trai­nings­me­tho­den für den gesam­ten Kör­per, bei denen die beson­de­ren Eigen­schaf­ten des Was­sers genutzt werden:

Unter Was­ser müs­sen die Mus­keln einem grö­ße­ren Wider­stand ent­ge­gen­wir­ken als an der Luft, sodass die­se deut­lich inten­si­ver akti­viert werden.

Auf­grund des erhöh­ten Wär­me­ver­lusts im Was­ser pro­du­ziert der Kör­per mehr Wär­me, um die Kör­per­tem­pe­ra­tur kon­stant zu hal­ten, was den Kalo­rien­ver­brauch steigert.

Durch den Auf­trieb wird das eige­ne Kör­per­ge­wicht zur Neben­sa­che, des­halb eig­net sich das Trai­ning im Was­ser auch gut für Men­schen mit Über­ge­wicht und Gelenkerkrankungen.

Vor­tei­le von Aqua­fit­ness / Wassergymnastik

  • effek­ti­ves Aus­dau­er- und Krafttraining
  • Ver­bes­se­rung von Koor­di­na­ti­on und Beweglichkeit
  • beson­ders gelenk­scho­nen­de Übungen
  • Stär­kung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Prä­ven­ti­on gegen Mus­kel- und Gelenkschmerzen

Was­ser­gym­nas­tik und Aqua­fit­ness-Kur­se in Magdeburg

Die Aqua­fit­ness/­Was­ser­gym­nas­tik-Kur­se wer­den vom Team der phy­sioMD-Pra­xis Alte Neu­stadt orga­ni­siert und fin­den im Rats­waa­ge-Hotel statt.

Details und Kurszeiten

Ter­mi­ne

  • diens­tags: je 10:00, 11:00, 12:00 und 13:00 Uhr
  • frei­tags: 10:00 Uhr
  • nächs­ter Tur­nus: ab Sep­tem­ber 2022

Kos­ten

  • 159 € (für 10x je 45 Minuten)
  • Die Kran­ken­kas­se bezu­schusst einen Teil nach Ende des Kurses!

Anmel­dung

Bit­te mel­den Sie sich direkt in unse­rer phy­sioMD-Phy­sio­the­ra­pie Alte Neu­stadt unter 0391–5410067 an.

 

Zer­ti­fi­zie­rung und Kostenerstattung

Die Kur­se sind von der Zen­tra­len Prüf­stel­le Prä­ven­ti­on als Gesund­heits­kur­se zer­ti­fi­ziert und bei vie­len Kran­ken­kas­sen erstattungsfähig. *

* die Kran­ken­kas­sen ver­fü­gen über unter­schied­li­che Erstat­tungs­gren­zen, bit­te infor­mie­ren Sie sich selbstständig